О самом главном
- Информация о материале
- Создано: 07.04.2014, 20:22
Ни для кого не секрет, что в народе бытует такое мнение: «В свое свободное время людям зачастую некуда пойти, нечем заняться». Да, инициативных граждан не так уж много, однако Людмила Алексеевна Кириличева относится именно к таковым. Постоянная читательница районной библиотеки, однажды она решила создать свой клуб по интересам для горожан-пенсио-неров. Кружок с незамысловатым названием «Здоровье» объединил более десятка людей, озабоченных проблемами состояния своего организма. Как рассказывает Л.А. Кириличева, занятия клуба преследуют сразу несколько целей: правильное питание, оптимальные физические нагрузки и душевный покой.
«Здоровье» проводит встречи в здании районной библиотеки один раз в месяц в последнюю среду. Здесь есть все условия для тематических мероприятий: справочная и периодическая литература, интерактивная доска для массового просмотра фильмов, приветливый и отзывчивый коллектив.
Медик по образованию, Л.А. Кириличева имеет большой профессиональный опыт: работала фельдшером, старшей медсестрой, заведовала здравпунктом в г. Тюмени на приборостроительном заводе. Она увлекается медицинской литературой и считает, что в интересах каждого человека быть просвещенным в вопросах питания и здоровья. Особенно актуальна эта тема для пожилых людей.
- В гости к нашему клубу неоднократно приходил с лекциями врач-кардиолог Александр Федорович Головченко, - рассказывает Людмила Алексеевна. – Он объяснял, как нужно следить за своим здоровьем, в каких случаях вызывать «скорую помощь», а когда достаточно принять нужное лекарство, назначенное ранее врачом. Все слушатели остались довольны лекциями Александра Федоровича и надеются услышать других врачей.
Библиотекарь А.Г. Карякина организует для клуба просмотр сайтов на широком экране, фильмов о здоровом образе жизни, помогает в поиске познавательной информации, а потому, среди членов клуба слывет, как бескорыстная и добрая женщина.
Клуб «Здоровье» постоянно посещает 15-18 пенсионеров. Рецепты правильного питания, заваривание травяного чая, описание основных недугов, преследующих пожилых людей на каждом шагу и, конечно, духовная пища – видео о православных праздниках и таинствах – это лишь некоторые темы для бесед.
- Еда – это лекарство и строительный материал для каждой клеточки организма, - говорит Л.А. Кириличева. – От того, что и как ты ешь, зависит то, какое у тебя здоровье. А кроме питания важным фактором здорового образа жизни являются оптимальные физические нагрузки. Упражнения могут заменить несколько лекарств, но ни одно из них не в состоянии заменить физические упражнения. В нашем клубе каждый может подобрать для себя комплекс нагрузки с учетом своего заболевания. Достаточно двух раз в неделю занятий в спортивном зале, чтобы поправить свое здоровье и быть трудоспособным.
Идея проводить тренировки возникла неожиданно на одной из встреч участников клуба: «вот было бы хорошо…». Вместе с председателем Совета ветеранов Т.А. Авиловой члены клуба обратились к главе района В.В. Щербакову, и сразу получили добро и дневные часы для занятий в детской юношеской спортивной школе в понедельник и четверг под контролем медицинского работника.
- Физические упражнения, несомненно, благотворно влияют как на физическое, так и психологическое состояние здоровья, - делится Л.А. Кириличева. - Например, одна из участниц клуба отмечала судороги ног, но после занятий они стали проходить. Пользуясь случаем, не могу не обратиться к жителям города – пенсионерам: не теряйте времени, задумайтесь о своем здоровье уже сегодня.
Тел. для справок: 4-44-46.
Беседовала М. ФИРСОВА,
наш корр.
Фото Н. Трифонова.